お通じは2、3日に1回は当たり前!酷い時は1週間でない時も・・・。

便秘は100害あって1利なしといいたいくらい、良い事は無いようです。

 

基礎代謝を下げ、痩せにくくなることもダイエッターには大敵で肌荒れの原因やお腹ぽっこりになるのが特徴です。

 

ダイエットや美肌の為だけではなく健康への関与は深刻で大腸がんの原因になるとも言われていますから早めにすっきりさせることが大事です。

 

頑固な便秘な人は人によっては1ヶ月も出ない人もいますこれはもう病院へ行くレベルだと思います。

 

 

早めに腸内環境を整えて毎日快適にすっきりして、スリムになりましょう。

 

便秘を改善するだけでウエストや下っ腹が細くなる事は有名です。

 

ウエストや下っ腹が細くなるだけでスカートのサイズもワンサイズ、人によっては2サイズもダウンする事もあるんです。

 

ところでダイエッターには便秘の人が多いって知ってます?
実は食べる量を減らす事で、便になる元が減り便秘になってしまうのです。

 

ですからダイエットしている時にもしっかりと食物繊維をとり便秘にならないようにすることが大事。

 

食物繊維の入ったサプリメントや腸まで届く乳酸菌サプリ等がオススメです。

 

ダイエット用の乳酸菌サプリなどの技術も進化していて乳酸菌とダイエット成分が1度に摂れるサプリも人気です!